SHARM el SHEIK?! 

Sono stata a Sharm parecchi anni fa , è davvero una meta turistica che offre tantissime opportunita’ di relax e divertimento. Si può andare  tutto l’anno grazie al clima particolarmente mite d’inverno, mentre e’ meglio non scegliere il mese di agosto a causa del caldo e dell’affollamento turistico. Oltre alle attrazioni naturali (ad esempio il parco di Ras Mohammed) sono numerosi i divertimenti concentrati soprattutto a Na’ama Bay, ricca di ristoranti, fast food, discoteche, e i cafe’ beduini lungomare. Un’altra zona da vedere puo’ essere Sharm vecchia che e’ il posto piu’ tipico e meno artificiale. Il Mar Rosso certamente offre numerose altre localita’ altrettanto belle e caratteristiche come Dahab nella Penisola del Sinai (dove si trova Sharm) e lungo la costa egiziana che da El Gouna scende fino all’estremo ed incontaminato sud di Hamata/Berenice. Mi è piaciuta tantissimo, ci ritornerò ma sicuramente non in questo periodo di attentati e guerre 😛 

P.s cercate di far più escursioni possibili!! 

Ecco alcune foto di Sharm! 

    
   
MELISSA TESTA 

PRAHA-PRAGA

Sono stata a Praga ad nelle prime due settimane di aprile. Praga è considerata una “Città Magica” posata al centro dell’Europa. Tutta la storia di Praga può essere raccontata attraverso le leggende: il nome stesso (Praha) “soglia” ricorda la fondazione della città voluta dalla principessa Libuše, una donna saggia e di grande bellezza ai cui sono attribuiti misteriosi poteri magici. La soglia era quella di una casa in costruzione, dove oggi sorge il Castello.

Così inizia la storia magica di Praga, con leggende gradi e piccole, tra cui la più famosa è quella del Rabbino Loew e del suo Golem, mostro terribile di argilla creato per difendere gli ebrei di Praga dalle persecuzioni. Poi c’è la leggenda delle statue delPonte Carlo e dei Bambini di Kampa, ma daremmo di Praga solo un’impressione esoterica e parziale.

Oltre a questi racconti leggendari e magici (per chi ci crede), Praga è una capitale accogliente, sicura, conservata bene, con monumenti ricchi di storia e bellezza, avvenimenti culturali e una vita notturna che non conosce sosta. 

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
   
Ho alloggiato con la mia famiglia nell’Hotel Esplanade . L’hotel  era davvero molto bello, le colazioni ricche e da leccarsi i baffi. 

Melissa Testa 

🇬🇧 Secrets Of London 🇬🇧

  Circa un paio di anni fa a Natale sono stata a Londra.

 Prima di tutto la City è una delle mete più care a livello mondiale inoltre non c’è l’euro ma le sterline

COME MUOVERSI?!

È meglio muoversi con la pratica rete metropolitana oppure con i magnifici e conosciutissimi  autobus Rossi 🔴 oppure in taxi anche se è un po’ caro.   

COSA VEDERE?! 

La City  è veramente fantastica e  “fresca”…tante cose diverse , dallo stile di vita al mangiare, dai negozi alle attrazioni più belle e strane .

  • Il London Eye-> una grande ruota panoramica , è sicuramente la prima cosa da vedere, raggiungibile dalla fermata della metropolitana di Waterloo,inoltre permette di vedere tutta la città dall’alto e il Big Ben.
  • Il Big Ben-> fa parte del Palazzo del Parlamento , attraversando Westmister Bridge. 
  • Buckingham Palace-> lungo Victoria Street , affacciato sul St. James’s Park . Alle 11:30 c’è il cambio della guardia , è meglio prendere il posto circa 30 minuti prima, perché c’è davvero molta folla.
  • Piccadilly Circus-> la piazza più famosa, una delle icone della capitale 
  • Cattedrale di St.Paul-> una cattedrale a mio parere meravigliosa, regala una vista bellissima della sua cupola 
  • Tower Of London e il Tower Bridge-> due simboli storici molto visitati .
  • Natural History Museum-> un bellissimo museo della storia naturale

SHOPPING?!

  I classici negozi come Louis Vuitton, Tiffany&Co,Dior e tanti altri li ovviamente  ci sono come in ogni città famosa,e turistica  ma i negozi che mi hanno colpita di più sono : Primark,Harrods,Hamleys {altri negozi  che non mi ricordo i nomi essendo passato molto tempo}

 Regent Street, Oxford Street e Carnaby Street -> per immancabili giornate di shopping

  • Notting Hill-> il fantastico quartiere elegante 

COSA MANGIARE?!

Ad ogni angolo della strada ci sono gli ambulanti che friggono continuamente spuntini da mangiare , dagli anelli di cipolla al famigerato fish&chip. Il fish&chip consoste in una porzione di merluzzo e patate rigorosamente fritti.Londra è la città multiculturale del mondo e potete trovare tante “cucine” diverse. 

Al mattino si mangia pancetta o uova e porridge. I pub sono diversi dai nostri pub italiani, li servono tutte cose tipiche, dalla carne al fish&chip inoltre birre, dolci e tanto altro…

Un ristorante particolare e buono  è  ” The Sherlock Holmes” .

 Vi mostro alcune foto che ho scattato

  • P.S portate sempre con voi un piccolo ombrello perché piove spesso ☔️

                                                                                                         Melissa Testa 

   
    
    
    
    
    
    
    
    
   

  

  
 

VENICE 🇮🇹 🚤 

🇮🇹 Tornare a Venezia è sempre un’emozione…case “sull’acqua”, grandi e piccole gondole chic  piene di turisti, taxi che “corrono”  avanti e indietro per i piccoli canali caratteristici e romantici… Venezia , piena di colori, con caratteristiche introvabili e monumenti bellissimi 🇮🇹 🚤

🇬🇧 Return to Venice is always exciting … case “on the water ” , large and small nacelles chic full of tourists , taxis ” running ” back and forth to the small canals characteristic and romantic … Venice , full of colors , with features unavailable and beautiful monuments 🇮🇹 🚤

Melissa Testa

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Perchè è importante !? 

La prima colazione è il pasto più importante del giorno, quello che ci permette di affrontare una giornata in forma . Appena svegli i nostri livelli di zucchero nel sangue si abbassano e c’è bisogno di un apporto di glucosio ( zucchero ) che li rimetta in sesto. Senza gli zuccheri necessari infatti potremmo facilmente avere sentori di stanchezza, spossatezza e irritabilità. Per evitare queste situazione vi basterà fare una colazione sana e nutriente   
, fatta con calma , visto che se non mettiamo fretta all’organismo gli arriverà il messaggio di tranquillità così che tensione e stress non facciano parte della nostra giornata.

Appena svegli, specie se veniamo da un lungo digiuno notturno, è importante mangiare cibi contenenti molte proteine che il nostro organismo utilizzerà evitando di catabolizzare i tessuti muscolari in caso di necessità.

Se siete amanti del latte è bene che utilizziate quelli scremati, anche solo parzialmente. Durante le colazione bisogna mangiare carboidrati complessi che possono andare dai fiocchi d’avena ai muesli non zuccherati,fino a fette biscottate, gallette di riso, biscotti normali o di farro . Questi possono essere accompagnati da zuccheri come marmellate o miele . Anche la frutta secca, ricca di antiossidanti, nutre e ci mette al riparo dall’invecchiamento e dai tumori. Cercate, durante la colazione, di mangiare sempre un pugno di frutta secca (3 noci, 4-5 mandorle, 2-3 nocciole, etc.).

Il caffè, per quanto in molti non riescono a farne a meno, dovrebbe essere evitato o tolto visto che contiene caffeina che produce l’aumento di cortisolo, l’ormone dello stress. In questo modo il nostro battito cardiaco aumenta insieme alla pressione sanguigna, e il nostro corpo consumerà più energia. Saremo più soggetti ad attacchi di fame che ci porterà a mangiare cose dolci. Meglio decaffeinato 

Melissa Testa

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