•I miracoli delle Fibre Integrali•

Buongiorno Cari lettori. 

  • Cosa succede all’organismo se si assumono le fibre integrali ?! 

L’alto contenuto di fibre riduce i grassi nel sangue e permette di controllare il metabolismo degli zuccheri: un aiuto per limitare il colesterolo cattivo e tenere a bada la glicemia nelle persone con diabete. I chicchi integrali migliorano le difese naturali,riducono i processi infiammatori,proteggono le cellule dai radicali liberi. 

~N.B~> I chicchi “completi” sono energetici grazie al contenuto di carboidrati,in particolare amido (60-80%). Inoltre, contengono proteine,lipidi,vitamine e sali minerali. 

MELISSA TESTA. 

Le migliori fonti di Omega 3 e Omega 6 senza colesterolo cattivo.

Buonasera cari lettori,vi propongo le migliori fonti di Omega 3 e Omega 6 senza colesterolo cattivo.

  • Mandorle 
  • Burro mandorle 
  • Noci brasiliane 
  • Anacardi 
  • Castagne 
  • Nocciole 
  • Noci macadamia
  • Burro arachidi 
  • Arachidi 
  • Pinoli 
  • Pistacchio 
  • Noci 

MELISSA TESTA.