~Benefici->Cereali integrali~ 

Buongiorno cari lettori,oggi vorrei proporvi un’altro alimento,i cereali integrali,  che aiutano a proteggere il cervello. 

Il grano integrale aiuta a mantenere il cervello attivo e vitale grazie all’alto contenuto di folati, la Vitamina B9 che si trova negli alimenti. Il grano e gli altri cereali integrali,come Kamut,orzo e farro,aumentano il flusso del sangue al cervello, che necessita di una costante irrorazione per funzionare. Tutti i prodotti a base di cereali integrali,come pane,pasta e riso integrale,sono ricchi di Vitamina B6,una vitamina importante Per il cervello. Il germe di grano, tra i numerosi benefici, contiene la rianima o Vitamina B1,che favorisce la memoria. 

MELISSA TESTA. 

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