❌Bisogna eliminare i carboidrati dalla dieta?! ❌

Ciao cari lettori, ecco un consiglio, spero vi sia utile.

Forse per perdere peso più velocemente il modo più facile è  eliminare i carboidrati, come insegnano le diete iperproteiche, ma eliminare i carboidrati non è sicuramente salutare per l’organismo. 

  • Rischia di provocare affaticamento,irritabilità, problemi gastrointestinali e cardiovascolari.
  • Per dimagrire in modo sano e, soprattutto, per evitare l’effetto yo-yo appena si rincomincia a mangiare normalmente,  meglio assumere circa 120/130 grammi di carboidrati al giorno, da suddividere tra pane, pasta e simili, preferendo in ogni caso i cereali integrali a quelli raffinati. 
  • Mangiate i carboidrati, sono un’ottima fonte di energia per il vostro organismo! 

MELISSA TESTA. 

Annunci

6 pensieri su “❌Bisogna eliminare i carboidrati dalla dieta?! ❌

  1. Sono d’accordo con te. Se si priva il nostro corpo dei carboidrati per molto tempo esso ne risente. Meglio sostituire farine poco trattate e povere ricche di fibbre piuttosto che non mangiarne. Ogni proteina, vitamina, carboidrato sono utili al nostro corpo, l’ importante sono le quantita’ e il movimento e bere molta acqua.

    Liked by 1 persona

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...