🌱 Come restare  in forma grazie a…

Buon Pomeriggio caro lettore,oggi vorrei parlarti delle proprietà benefiche delle tisane alle erbe, note da secoli, perchè ti aiutano a sentirti meglio, disintossicare l’organismo dalle tossine in eccesso e ritrovare la leggerezza.
Ecco le ricette per un buon giorno quotidiano.
Lo zenzero aiuta chi è a dieta perché contribuisce a limitare lo stimolo della fame. Inoltre, ha proprietà analgesiche e stimola il sistema immunitario: se desideri una bevanda energizzante preparalo al mattino. Taglia a fettine sottili il rizoma fresco e aggiungi succo di limone e miele, un infuso ottimo anche contro il mal di gola. A piacere foglie di
menta fresca e timo.
DETOX NATURALE – Sai che il prezzemolo aiuta a drenare e dona sollievo ai dolori mestruali? Fai bollire un pentolino d’acqua calda e aggiungi un mazzolino di prezzemolo,qualche cucchiaio di ortica: per insaporire usa limone o lime e menta fresca. L’ortica è altamente depurativa.

CONTRO I RISTAGNI – Il decotto di peduncoli di ciliegio combatte la ritenzione idrica. Grazie al contenuto di flavonoidi, vitamina A e C, tannini, polifenoli e potassio i gambi di ciliegia aiutano il riassorbimento dei ristagni. Puoi arricchire questa bevanda con rosa canina e fiori di ciliegio.
EFFETTO DIGESTIVO – La liquirizia non solo favorisce la digestione, ma ha proprietà antinfiammatorie e può rivelarsi preziosa nel trattamento dei dolori cervicali. Per un infuso digestivo abbinala a menta fresca, equiseto, che agisce stimolando il metabolismo epidermico, o anice.
 ANTI TENTAZIONE – Dopo pranzo avverti la voglia di dolce? Sostituisci il caffè con una tisana a base di vaniglia: secondo gli studi combatte la fame nervosa. In alternativa, prova il
cardamomo e l’arancio, un sedativo naturale.
GAMBE LEGGERE – Se a fine giornata senti le gambe stanche e pesanti, inizia a prevenire riattivando il microcircolo con betulla, ginepro e foglie di lampone. Questo frutto dei boschi è prezioso per la circolazione, aiuta la salute degli occhi e in gravidanza favorisce lo sviluppo del feto.

POST ABBUFFATA – Da secoli il cardo mariano è utilizzato per la cura del fegato: grazie alla silimarina migliora la funzione epatica e i danni provocati dall’alcol. In alternativa prova bardana, frassino, tè verde o ginkgo biloba, ottimo per favorire la circolazione e dare energia all’organismo, migliorando vitalità e concentrazione mentale.

MELISSA TESTA 

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