🚫🚺STOP WOMAN ABUSE🚺🚫 

🚫🚺STOP WOMAN ABUSE🚺🚫 
A tutte le donne…Fragile, opulenta donna, matrice del paradiso

sei un granello di colpa

anche agli occhi di Dio

malgrado le tue sante guerre

per l’emancipazione.

Spaccarono la tua bellezza

e rimane uno scheletro d’amore

che però grida ancora vendetta

e soltanto tu riesci

ancora a piangere,

poi ti volgi e vedi ancora i tuoi figli,

poi ti volti e non sai ancora dire

e taci meravigliata

e allora diventi grande come la terra

e innalzi il tuo canto d’amore A.Merini  

 
MELISSA TESTA 

Torta di mandorle farcita con zabaglione

  
Torta di mandorle farcita con zabaglioneINGREDIENTI:

  • gr 300 di mandorle con la buccia 
  • gr 300 di zucchero 
  • 8 uova intere 
  • una bustina di vanillina 
  • una bustina di lievito per dolci
  • un cucchiaio di farina bianca e un cucchiaio di fecola

Montare per 10 min lo zucchero con le uova intere e le mandorle tritate fini con il mulinex . Aggiungere i cucchiai delle farine setacciate, il lievito e la vanillina. Imburrare una teglia e cospargerla di pangrattato .Metterci dentro la miscela e in forno caldo a 160 per 40 min circa (controllare con uno stecchino .

Quando è fredda farcire  con una crema allo zabaglione fatta con 2 uova solo il rosso ,100gr di zucchero e20gr di farina mescolati insieme molto bene . Poi si fa  bollire 250 ml di marsala e  si aggiunge la crema mescolata prima . Si rimette sul fuoco fino ad addensare il tutto .Tagliare in 2 la torta e farcirla …poi sopra per renderla ancora più buona potete mettere la panna montata.

MELISSA TESTA

💁🏼Scrub esfolianti  viso fatti in casa🏡 

Prima di fare gli scrub viso è necessario sapere che bisogna  evitare sempre il contorno occhi.

 Vi propongo due scrub: usate quello che più vi piace oppure alternateli 

  1.  PRIMO SCRUB-> Mescolate insieme un chicchi sono di miele,mezzo chicchiaino di succo di limone e due cucchiaini di farina d’avena. Frizionate dolcemente la miscela sul viso e risciacquate con acqua tiepida 
  2. SECONDO SCRUB->Schiacciate due fragole con un cucchiaino di zucchero grezzo( tipo mascavato). Frizionate dolcemente la miscela sul viso, concentrandovi sulla zona intorno al naso e sul mento. Risciacquate con acqua fredda.   

MELISSA TESTA 

Abito Lungo?Quando indossarlo?

L’abito lungo  rappresenta l’eleganza, è una scelta perfetta per un evento importante, soprattutto se si svolge durante la sera inoltre si può indossare anche durante il giorno  ma abbinando bene gli accessori e i colori .

PER le RAGAZZE PRIVE DI CURVE-> è meglio indossare un abito aderente a fisico

PER le RAGAZZE “FORMOSE”-> è meglio indossare un abito aderente nella parte più alta; si può valorizzare il seno e nascondere le forme

ABITO LUNGO ELEGANTE->il  taglio deve essere morbido, il tessuto importante come il pizzo,il raso, la seta. I colori possono essere diversi potranno andar bene sgargianti oppure colori classici. 

IN BASE all’EVENTO-> si potrebbe optare per importanti scollature che lasciano la schiena scoperta abbinando uno scialle per coprire il tutto. 

SCARPE-> quelle più indicate ad un abito e un’occasione eleganti sono un bel sandalo gioiello , un bel tacco chic e alto. Possono andar bene anche i sandali gioiello bassi.

BORSA-> per le occasioni importanti è necessario usare una clutch o una pochette, piccole ed eleganti  

    
  

 MELISSA TESTA

💪🏼Benefici Palestra 💪🏼

QUALI SONO I BENEFICI DELLA PALESTRA? 

  •  Benefici per l’apparato cardiovascolare:

Già con due anni di allenamenti costanti si possono rilevare:un maggior volume della gittata sistolica, con conseguente aumento (a parità di battiti) della gittata cardiaca,una riduzione della frequenza cardiaca a riposo,un calo della pressione arterovenosa.Il potenziamento del sistema cardiocircolatorio è più spinto dagli allenamenti strutturati con serie di oltre 15 ripetizioni, quindi con carichi medio bassi, e con pause molto brevi tra le serie stesse, in cui, pertanto ci si trova a lavorare con frequenze cardiache relativamente alte, anche oltre l’80% della massima.

  • Benefici per l’apparato respiratorio:

Con il costante allenamento con i pesi si possono determinare:un accrescimento della circonferenza toracica,un rafforzamento dei muscoli respiratori,un miglioramento della capacità vitale,un aumento del volume espiratorio massimo/minimo.

  • Benefici per l’apparato scheletrico

Allenarsi regolarmente con i pesi permette di ottenere:un rafforzamento delle ossa per deposizione di nuova matrice ossea e di sali di calcio,una importante sollecitazione alla crescita per le ossa lunghe,un aumento dello spessore delle cartilagini articolari, senza riduzioni di elasticità.

  • Benefici per il sistema nervoso

L’utilizzo di sovraccarico induce ad una migliore efficienza del sistema nervoso, soprattutto dal punto di vista della contrazione muscolare e della coordinazione neuromotoria, in particolare si possono rilevare:un miglior funzionamento del sistema di controllo e comando nervoso sul muscolo,una crescita della frequenza e dell’intensità degli stimoli con conseguenti più efficaci risposte,uno sviluppo del diametro dell’assone del nervo motore un aumento del rapporto della superficie della placca motrice sulle fibre muscolari.

MELISSA TESTA  

PRAHA-PRAGA

Sono stata a Praga ad nelle prime due settimane di aprile. Praga è considerata una “Città Magica” posata al centro dell’Europa. Tutta la storia di Praga può essere raccontata attraverso le leggende: il nome stesso (Praha) “soglia” ricorda la fondazione della città voluta dalla principessa Libuše, una donna saggia e di grande bellezza ai cui sono attribuiti misteriosi poteri magici. La soglia era quella di una casa in costruzione, dove oggi sorge il Castello.

Così inizia la storia magica di Praga, con leggende gradi e piccole, tra cui la più famosa è quella del Rabbino Loew e del suo Golem, mostro terribile di argilla creato per difendere gli ebrei di Praga dalle persecuzioni. Poi c’è la leggenda delle statue delPonte Carlo e dei Bambini di Kampa, ma daremmo di Praga solo un’impressione esoterica e parziale.

Oltre a questi racconti leggendari e magici (per chi ci crede), Praga è una capitale accogliente, sicura, conservata bene, con monumenti ricchi di storia e bellezza, avvenimenti culturali e una vita notturna che non conosce sosta. 

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
   
Ho alloggiato con la mia famiglia nell’Hotel Esplanade . L’hotel  era davvero molto bello, le colazioni ricche e da leccarsi i baffi. 

Melissa Testa 

Plumcake senza lievito 

 INGREDIENTI PER UNO STAMPO DA PLUMCAKE DA 22 CM:

280 gr farina 00
180 gr zucchero
1 cucchiaino di bicarbonato
5 cucchiai di olio di semi di girasole (o altro olio di semi)
1 cucchiaio di aceto

210 ml acqua fredda

In una ciotola setacciate la farina, lo zucchero ed il bicarbonato, mescolate velocemente con una frusta e poi livellate il composto.

  • Ora create due buchi , uno più grande ed uno più piccolo, ben distanti tra loro. Nel foro più grande versate i 5 cucchiai di olio, subito dopo nel foro piccolo mettete il cucchiaio di aceto, facendo bene attenzione che non fuoriesca.
  • Ora versate tutta l’acqua e mescolate velocemente, per meno di mezzo minuto, fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi.
  • Trasferite il composto in uno stampo da plumcake piccolo, rivestito con carta forno ed infornate subito.
  • Lasciate cuocere al massimo per 30-35 minuti, la torta sarà pronta quando la superficie si presenterà gommosa e lucida, non fate la prova stecchino che vi trarrebbe in inganno.
  • Lasciate raffreddare, non capovolgetela e se volete addolcirla ulteriormente, spolverizzatela con zucchero a velo quando sarà completamente raffreddata.

Melissa Testa 
  
 

🦄BB Cream Loreal

A volte per colorare un po’ il viso uso la magica BB cream, è per una pelle nuda perfetta, rende: 1. Pelle levigata

2. Incarnato senza imperfezioni

3. Coprenza uniforme

4. Luminosità

5. Idratazione 24h

Una nuova categoria di prodotto per un risultato make up all-in-one leggero, super naturale, 100% perfetto e soprattutto è semplice da applicare 👸🏼 

Melissa Testa 

 

🍷Servire il Vino a Tavola🍷

🍷Non è più molto seguita la regola che prevedeva un vino diverso per ogni portata, a meno che non si tratti di pranzi molto formali o di un menù particolare. È molto più semplice servire un buon vino da tutto pasto o un vino per ogni gruppo di portate🍷

  • Perché il vino sia ben tollerato è importante servirlo nella giusta successione: spumante,bianco leggero,bianco,rosato,rosso leggero, rosso corposo e nobile, vino dolce.
  • I vini a bassa gradazione si servono prima di quelli ad alta gradazione e quelli meno pregiati prima di quelli nobili.
  • I bicchieri non vanno riempiti fino all’orlo, ma solo fino alla metà circa, per far modo al profumo del vino di liberarsi. Fanno eccezione i bicchieri da spumante secco e champagne, che vanno riempiti in due tempi a causa della schiuma che li colma subito, e almeno per 3/4, in modo da consentire la manifestazione di un lungo perlage.
  • Spumante secco e champagne si servono come aperitivo o a tutto pasto; non è invece corretto servirli solo con il dessert. Non stappateli mai troppo tempo prima di servirli, perché prenderebbero la caratteristica effervescenza. 
  • Il vino rosso invecchiato va stappato qualche ora prima del servizio perché possa ossigenarsi; se fosse molto invecchiato va decantato, cioè trasferito in una caraffa a temperatura ambiente, versando lo molto lentamente per non far passare anche i sedimenti dal fondo della bottiglia. Se ne vino fossero caduti frammenti di sughero, filtratelo attraverso un colino fine. 

Melissa Testa 

  

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